Breaking News

19 benefici di questa semplice bevanda mattutina

glass of water with lemon

L’articolo di oggi, ripubblicato dai miei amici di TheAlternativeDaily, ti illustrerà i potenziali benefici di un drink tonico piuttosto insolito… Come avrai già saputo da questa newsletter, il sale marino (quello non raffinato), in quantità moderate, è davvero molto salutare e possiede molti benefici per la salute, compresi decine di minerali che vengono forniti al tuo organismo. Inoltre, la scienza ha dimostrato che il sale marino, in quantità moderate, è davvero BENEFICO per la salute del tuo cuore e non influisce negativamente sulla pressione arteriosa, come invece si credeva anni fa. Potrebbe sembrare strano, ma i benefici per la salute sono reali…

di Stephen Seifert, TheAlternativeDaily.com

Molti di noi praticano una routine mattutina che è una meravigliosa attività salutare — la meditazione del mattino, qualche posizione yoga, una passeggiata o un delizioso centrifugato di frutta. Le routine quotidiane sono di vitale importanza per la salute e la felicità, e questo vale ancora di più all’inizio della giornata.

Cosa ne pensi di un bicchiere di acqua calda con limone e sale dell’Himalaya, semplice e veloce? Al mattino, questa semplice bevanda è un’iniezione di salute e benessere – ed è molto facile da preparare. Molti atleti, professionisti e olimpici, iniziano la giornata bevendo acqua con sale e limone, il che ci dice qualcosa sulla sua efficacia.

Al mattino, un bicchiere di acqua calda, con limone e sale dell’Himalaya (circa 300 ml) può accrescere la tua funzione immunitaria, ridurre l’acido urico e combattere l’infiammazione, migliorare la digestione e mantenere in equilibrio il tuo organismo. Questi benefici possono essere attribuiti al contenuto di vitamina C del succo di limone, così come ai minerali essenziali contenuti nelle sale dell’Himalaya. Questa semplice bevanda, se bevuta al mattino, favorisce la vitalità, la salute e il benessere generale, e può anche migliorare il tuo desiderio sessuale!

Andiamo a conoscere più da vicino i 19 dei benefici di acqua, limone e sale, il tutto in un solo bicchiere, per mantenere in equilibrio il tuo organismo.

  • I limoni sono eccellenti per combattere l’infiammazione. I limoni favoriscono lo scioglimento dell’acido urico nelle tue articolazioni, e inoltre è stato scoperto che aiutano a costruire e riparare i tendini, i legamenti e le ossa. Secondo uno studio dell’American College of Physicians sulla osteoartrite, pubblicato sulla rivista Annals of Internal Medicine (2000), questa proprietà anti-infiammatoria può essere particolarmente utile per le persone affette da artrite reumatoide e osteoartrite.
  • Favorisce un adeguato assorbimento di cibo e acqua. Un bicchiere al giorno di acqua, limone e sale dell’Himalaya, può somministrare un miglior equilibrio complessivo di minerali, che favorisce un corretto assorbimento di cibo e acqua nel tuo organismo, permettendo ai nutrienti essenziali di arrivare dove c’è bisogno.
  • Equilibra l’acidità del tuo organismo (pH). Gli effetti alcalinizzanti di limone e sale naturale sono molto utili per il delicato equilibrio del pH del tuo corpo, che è fondamentale per il funzionamento ottimale degli apparati dell’organismo.
  • Aumenta la funzione del sistema immunitario. Un limone fornisce il 139% del valore giornaliero raccomandato (RDA) di vitamina C. Spremere un limone al mattino costituisce un’alternativa naturale agli integratori di vitamina C.
  • E’ un disintossicante per le tue cellule. Il sale dell’Himalaya tutto naturale, mescolato con succo di limone e acqua, aiuta ad eliminare le tossine dalle cellule, riducendo la tossicità cellulare. Questo può ridurre il rischio di sviluppare diverse malattie croniche, oltre a farti sentire in splendida forma!
  • Riduce il problema della cellulite. I sali naturali, come il sale dell’Himalaya, sono utilizzati da secoli per la cura della pelle. È interessante notare che la maggior parte dei trattamenti termali per la cellulite, contengono un miscela di sale e/o agrumi. Pochi sorsi di limone e acqua salata, ogni giorno, al mattino, possono tonificare alcune di quelle zone antiestetiche.
  • Depura la pelle e conferisce un colorito acceso. L’utilizzo del sale naturale per i problemi della pelle, come la psoriasi ed eczema, risale a epoca romana. Il medico imperatore romano Marco Aurelio ‘, Galeno di Pergamo, usato sale marino per le malattie della pelle, secondo Science Tribune (1999).
  • Utile per le allergie. Si consiglia di usare una miscela di limone e sale, mescolati in acqua calda, che agisce come antistaminico naturale per le allergie. Può essere l’alternativa perfetta alle pillole, che danno una sensazione di sonnolenza.
  • Favorisce il sonno. Le proprietà naturali di bilanciamento degli ormoni di limone e sale himalayano, possono essere più che utili quando si tratta di andare a letto. La giusta quantità di sonno è essenziale per la salute fisica e quella mentale, per la produttività e molto altro ancora. Questa bevanda che favorisce il bilanciamento degli ormoni, può essere un “bicchierino” efficace.
glass of water with lemon
glass of water with lemon
  • Aiuta a tenere sotto controllo la glicemia nel sangue. Il contenuto in fibre dei limoni aiuta a bilanciare i livelli di glucosio nel sangue, cosa che, secondo uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine (2000), è utile sia per i pazienti affetti da diabete di tipo 2, che per i prediabetici.
  • I limoni possono aiutare a disintossicare il fegato. La vitamina C è essenziale per la produzione di glutatione, che svolge un ruolo fondamentale nella disintossicazione del fegato. Possiede anche proprietà antisettiche, utili anche per la funzionalità epatica.
  • Rinfresca l’alito! Il limone e il sale dell’Himalaya potrebbero essere le ultime cose che ti vengono in mente quando pensi all’alito fresco. Tuttavia, il limone e il sale, in questa semplice bevanda del mattino, aiutano a eliminare i batteri che si accumulano mentre stai dormendo, e che sono la causa dell’alito cattivo.

 

  • Aiuta a rilassarsi. Quando sei stressato, non essere precipitoso nell’assumere le pillole medicinali. Al mattino, puoi riuscire a rilassarsi e ritornare allo stato di quiete stimolando e aumentando le quantità di vitamina C.
  • Aiuta a ridurre la pressione arteriosa. I limoni non contengono solo vitamina C e fibra. Vantano anche la presenza di potassio, indispensabile per eliminare il sodio in eccesso dall’organismo.

 

  • Aumentare la tua libido! Il contenuto di vitamina C e le proprietà di bilanciamento degli ormoni di questa bevanda mattutina, può contribuire a migliorare l’umore. Questo potrebbe bastare per aumentare la libido, senza la necessità di assumere quella piccola pillola blu.
  • Ti mantiene sempre idratato. Molti dimenticano quanto sia importante l’idratazione, soprattutto dopo sette o otto ore di sonno senza bere acqua. Inizia la giornata nel modo giusto e idratati. L’acqua, il sale e il limone, un po’ acidulo ti faranno partire col piede giusto.

 

  • Un potente antiossidante, importantissimo per tutto! Il limone ti regala tantissime vitamine e minerali, mentre il sale dell’Himalaya incrementa i livelli dei tuoi sali minerali. Le proprietà antiossidanti e disintossicanti dell’acqua salata con limone combattono i radicali liberi
  • Migliora la salute del tuo cuore. I limoni e il sale naturale sono entrambi eccezionali per migliorare la salute del cuore. Tuttavia, quando sono miscelati insieme nella stessa bevanda del mattino, si ottengono benefici ancora più evidenti per la salute del cuore. Il sale naturale favorisce le reazioni elettrochimiche nell’organismo, mentre gli ioni negativi aiutano a mantenere sano il ritmo cardiaco. I limoni sono ricchi di vitamina C che, secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition (2006), “si associa a una diminuzione della disfunzione endoteliale negli uomini che non presentano precedenti malattie cardiovascolari o diabete”.
  • Promuove la salute dell’apparato digerente. Un bicchiere di acqua tiepida, con limone e sale dell’Himalaya prima della colazione o di qualsiasi pasto, aiuta a stimolare il fegato a produrre la quantità di bile necessaria per eliminare i batteri patogeni dell’intestino. Il contenuto in fibre e sali naturali favorirà anche la digestione.

Sei pronto a imparare come si prepara questa semplice bevanda mattutina benefica per la salute? Ogni mattina, da mesi, bevo acqua calda, con succo di limone e un po’ di sale himalayano, e mi piace molto. I miei livelli di energia sono aumentati, e mi sento rilassato per tutta la giornata.

PREPARAZIONE : Vuoi farlo anche tu? Aggiungi il succo di un limone intero a circa 300 ml di acqua filtrata e mezzo cucchiaino di sale dell’Himalaya e il gioco è fatto

-Stephen Seifert

Stephen Seifert è scrittore, professore, avventuriero e guru della salute e del fitness. La sua passione per i viaggi e per l’avventura all’aria aperta gli permette di apprezzare culture e tradizioni diverse dalle sua. Una dieta sana, il fitness e la crescita mentale costante sono la base della vita di Stefano.

(La fonte originale dell’articolo si trova qui)

Se ti è piaciuto questo articolo sui fantastici benefici di questa bevanda mattutina sulla salute, ti prego di condividerlo con i tuoi amici su Facebook e su altri social media. Le opzioni “Mi piace” e “Condividi” sono qui sotto.

Alla tua salute!

Ora leggi anche questi articoli:


Bevi questo come prima cosa al mattino


Bevi questo prima di dormire per dormire meglio
(1 minuto)


1 segreto per eliminare la cellulite da glutei e cosce

 

Fonti:
http://annals.org/article.aspx?articleid=713937
http://ajcn.nutrition.org/content/83/3/567.short
http://www.tribunes.com/tribune/sel/worm.htm
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1937/2
http://www.joslin.org/info/how_does_fiber_affect_blood_glucose_levels.html
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM200005113421903

About The Watchdog

Mike Geary è uno specialista certificato in nutrizione, personal trainer certificato da oltre 15 anni. Studia nutrizione e fitness da quasi 25 anni, da quando era un giovane adolescente. Mike è originario dello Stato del Pennsylvania, ma si è innamorato della vita di montagna e attualmente risiede sulle pittoresche montagne dello Utah. Mike è un avventuriero e quando non è impegnato con lo sci, la mountain bike, il trekking o il SUP sul lago, si diverte praticando paracadutismo, rafting, pilotando un aereo caccia italiano (davvero), facendo immersioni subacquee, praticando l'eliski e viaggiando in tutto il mondo, scoprendo culture diverse. All'età di 40 anni, Mike si sente più sano, più forte ed energico di quando ne aveva 20... Tutto grazie a uno stile di vita sano e ad una corretta alimentazione!

Check Also

Onions are healthier than most people know

Cipolle & salute dell’intestino, longevità, cancro e molto altro ancora! ( vivere fino a 100 anni con le cipolle)

di Cat Ebeling & Mike Geary co-autori dei best seller: La cucina brucia grassi & I 101 cibi che …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *